أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كولومبيا في نيويورك أن النساء اللائي ينمن بشكل سيء يكُن أكثر ميلًا إلى تناول المزيد من الطعام والوجبات منخفضة الجودة.
وقد تتبع الباحثون نوم 500 امرأة ووجدوا أن المشاركات اللاتي يستغرقن وقتاً طويلاً للاستغراق في النوم يأكلن المزيد من السعرات الحرارية كل يوم وأن اللائي يستيقظن كثيراً طوال الليل هن الأكثر ميلاً إلى تناول الأطعمة التي تسبب البدانة.
ويرى الباحثون أن قلة النوم إما تؤدي إلى الجوع أو تثبيط الإشارات التي تخبر الدماغ بأن المعدة ممتلئة.
وتقدم هذه النتائج نظرة ثاقبة لمعرفة السبب في أن الأشخاص الذين ينامون بشكل سيء يظهرون مراراً أنهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب.
ويسعى الباحثون خلال هذه الدراسة إلى الحصول على صورة أكثر شمولاً لدى النساء عبر فحص العلاقة بين النظام الغذائي ونوعية النوم.
وأشار الباحثون إلى النساء على وجه التحديد لأنهن يواجهن الكثير من صعوبات النوم وفقاً لكاتبة الدراسة البارزة الدكتورة بروك آغاروال الأستاذ المساعد للعلوم الطبية بجامعة كولومبيا.
ووجدت النتائج أن النساء اللائي لديهن نوعية نوم سيئة تناولن بشكل عام 143 سعرة حرارية، و100 غرام من الطعام الإضافي يوميا، مقارنة بالنساء اللائي ينمن جيداً.