قالت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء : ان عشبة الجينسنغ تزيد من توظيف العضلات، وتخفف من الجهد المبذول، وتسرع إستعادة قوة العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لدى الرياضيين ، مشيرة الى أن معظم الرياضيين يلجأون الى تناول الجينسنغ ، حيث سمحت بها اللجنة الحكومية الدولية لمراقبة العاب الاولمبياد.
واستدلت بأحدث الدراسات في عام 2022 بالبرازيل والتي أجرتها البروفسيورة كريستينا سوزا بجامعة برانا الفيدرالية دراسة عن تأثير الجينسنغ على قوة العضلات وإثارة العضلات أثناء التمرين الشاق ، بجانب مقاومة تلف العضلات اللاحق وألم العضلات الذي يعقبه ، وفي تجربة على عشرة رياضيين من العدائين تناول نصفهم الجينسنغ والباقيين يتناولون مركب وهمي ، وفي اليوم الخامس أجروا تمرينا شاقا ثم تم قياس الجهد المبذول وتخطيط كهربية العضلات وتقلصاتها وقياس انزيمات التهتك العضلي في الدم تمت هذه الفحوصات بعد 24 ساعة من التمرين ثم 48 ساعة ثم 72 ساعة .
وإختتمت : كانت النتائج أفضل كثيرا جدا عند متناولي عشبة الجينسنغ ، حيث تم استعادة تعافي العضلات وقوتها بعد 24 ساعة، ولم ترتفع انزيمات تهتك العضلات في الدم لديهم.